武汉乘火车赴西宁。

11:23接火车赴位于湟中县，藏传佛教黄教六大宗主寺之一、黄教创始人宗喀巴大师出生地——【塔尔寺】（不含讲解费）行程距离：约30公里；行驶时间：约30分钟,游览时间约1.5小时，欣赏塔尔寺三绝：壁画，堆秀，酥油花。塔尔寺不仅是中国的黄教圣地，而且是造就大批藏族知识分子的高级学府之一，寺内设有显宗、密宗、天文、医学四大学院。寺内八宝如意塔、大金瓦殿、小金瓦殿、大经堂等气势磅礴的建筑，感受佛教浓厚圣洁的气氛，了解藏传佛教的博大精深。后赴全国唯一的土族自治县--互助行程距离：约30公里；行驶时间：约30分钟，游览时间约2小时，游览【互助彩虹部落土族风情园】观看土族歌舞、参与土族婚礼、惊险轮子秋、安召舞等，品尝土族民俗餐，青稞酒。体验土族民俗风情,后返回宾馆休息。

推荐自费：【互助彩虹部落土族风情园】200元/人

西宁出发赴【青海湖】行程距离：约150公里；行驶时间：约2.5小时，游览时间约2小时，，沿途欣赏“海藏咽喉”湟源峡谷地貌风光，还可以看到我国奥运筑梦工厂--多巴国家高原体育训练基地，到达高原玉昆仑服务区（约50分钟）后参观藏家特色村寨1小时，近距离的了解藏族民居特色、建筑艺术及生活方式。体验民族地区文化特色及经济建设成就。途经青藏高原与黄土高原风水岭—-日月山，及传说为文成公主的眼泪汇聚而成的倒淌河，后到达青海湖。青海湖是中国最大的内陆咸水湖，湖尽头与天相连，水天一色，草原、油菜花、湖泊、蓝天白云及远处的雪山，缤纷的色彩给您带来强烈的视觉冲击。后返回西宁，乘坐火车前往银川（参考车次：K916 19:40—07:01）。

早抵餐后乘车赴宁夏最年轻的地级市—中卫市，游览中国最美丽的五大沙漠【沙坡头】——腾格里大漠风景区（游览约3小时，含沙坡头景区、大漠景区、治沙博物馆），这里是中国十大最好玩的地方、有享誉世界的治沙工程，观“大漠孤烟直、长河落日圆”，后乘车返回银川。

早餐后游览全国三十五个王牌景点之一的【沙湖旅游区】（游览约2.5—3小时，含大船、水族馆、沙雕园）欣赏沙抱翠湖，湖润金沙的塞上江南风光。中餐后，参观《红高粱》《大话西游》《新龙门客栈》等众多著名影片拍摄基地“中国一绝”的【华夏西部影视城】（游览约2小时）感受“来是是游客、走时成明星”的感觉。乘车赴中国北系岩画代表，反映古代游牧民族祭祀、征战、射猎等生活场景的艺术长廊—【贺兰山岩画】（游览约2小时），沿途欣赏贺兰山风光。后参观3A级景区红玛瑙枸杞观光园7月份左右的时候您可亲手采摘品尝新鲜枸杞；晚乘火车返回武汉。

（参考车次：K915 21:26—00:36）

晚抵达武汉，结束愉快的旅程。