参团游客自行前往出发地火车站，集合取票后乘坐硬卧火车前往日光之城—拉萨！

沿途欣赏西北风情，并逐渐适应高原气候。

武昌—拉萨（直达或者西宁中转联程票）（全程 3753 公里，运行 42 小时） 参考 Z264 次（20:45-14:17）

从酒店餐厅用完餐乘车前往林芝。抵达猴山，观赏野生藏猕猴游览完后前往色季拉山口挂经幡，撒隆达祈福前往嘎啦桃花村观赏桃林景点介绍：色季拉山:属念青唐古拉山脉，是西藏林芝县东部与中西部的分界带，是尼洋河流域与帕隆藏布江的分水岭，为川藏公路南线所跨越。登临海拔 4728 米处的山口(会有高原反应，要预防缺乏内源氧)，可观日出、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。色季拉山西坡的达则村旁的本日拉山，是西藏苯教的圣地，为西藏四大神山之一。撒隆达：这是藏传佛教一种祈福的仪式。把写有经文的纸片洒向天空，为自己和亲友送去美好的祝福，是通常在翻越垭口或敬祝山神时进行的一种祈祷平安的形式。 嘎拉桃花村：林芝县嘎拉桃花村，位于县城东南方向约 5 公里处，有一片天然野生桃林，人们称它为桃花沟，桃花沟三面环山，高处有水源，四周林木葱茏，终年碧绿苍翠，山间有流水，清澈见底。沟内野桃鳞次栉比，林间鸟雀欢噪，既静僻又幽雅，是尼洋河畔赏桃花的最佳地点。

今日行程：08:00 酒店餐厅用完早餐出发12:00 近观丹娘佛掌沙丘12:30 抵达享用大峡谷自助餐后游览世界落差最大的峡谷雅鲁藏布大峡谷（游览时间约 150 分钟）17:00 花海体验骑马射箭19:00 返回酒店 景点介绍：雅鲁藏布大峡谷：有“世界第一大峡谷”之称（门票 290 元/人，游览时间不少于 150 分钟），景区内高峰和峡谷几千米的强烈地形反差。观南迦巴瓦峰（海拔 7782 米），若有佛缘，可有幸一睹圣山真容。大峡谷之水，从固态的万年冰雪到沸腾的温泉。白云缠山腰，彩虹出林海，天地万物都在清新润泽中吐露生机阵阵。丹娘佛掌沙丘：位于米林县丹娘乡桑巴村,属风力沉积的荒漠地貌,在风力作用下,大量砂砾日积月累层层堆积成小山状。连绵的沙丘构成波涛起伏的沙海,与蓝色雅江、绿色森林形成了鲜明的对比。

今日行程：08:00 酒店餐厅用完早餐出发10:00 到达巴松措 5A 级风景区（浏览时间 120 分钟）12:30 到达餐厅吃特色餐牦牛肉汤锅乘车拉萨，送往酒店休息 景点介绍：巴松措：是西藏自治区首个自然风景类国家 5A 级景区，是西藏高原众多圣湖中的一个。此湖四面环山，宛若镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉。正是那由星罗棋布的湖泊、傲视苍穹的冰川雪岭、一望无际的原始森林、宽阔如茵的花海草场、峭拔奔涌的峡谷急流等组成的自然景观。距湖岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛，传说该岛是“空心岛”，即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。岛上有唐代的建筑“错宗工巴寺”，西藏有名的红教宁玛派寺庙。

今日行程：酒店餐厅用完早餐出发前往藏传佛教三大圣湖之一——羊卓雍错前往卡若拉冰川返回拉萨酒店 景点介绍：羊卓雍措：海拔 4441 米，700 多平方公里，平均水深 30 多米，为杭州西湖的 70 倍，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，修美如画的风景让人陶醉。驱车前往圣湖，和圣湖亲密接触，在《画皮 2》的杀青地，感受圣湖之美、圣湖之纯、圣湖之静。

今日行程：酒店餐厅用完早餐出发开始今天的拉萨市内游前往药王山观景台-50 圆人民币背面拍摄地（游览时间约 10 分钟）圆梦布达拉宫漫步八廓街（自由体验，以大昭寺为中心顺时针游览）大昭寺广场（自由体验，无时限） 景点介绍：布达拉宫：整座宫殿具有藏式风格，高 200 余米，外观 13 层，实际只有 9 层。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛与山岗融为一体。它坐落于拉萨市区的玛布日山上，拉萨的中心位置。是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，里面奇珍异宝云集，深切的感受到藏传佛教的魅力。药王山观景台：半山腰拍摄布达拉宫最好的角度，现在流通 50 元人民币背面就在此拍摄，经常可见摄影爱好者扛着长枪短炮在此拍摄布达拉宫，你也可以带上 50 元去打个卡。大昭寺广场：终日香火缭绕，藏族信徒们终其一生，只为来此朝圣。虔诚的朝拜者留下了等身长头的深深印痕。场上的寺庙便是藏传佛教中心寺庙—大昭寺（可根据自己实际情况，自行购买进入参观，费用自理）八廓街：是整个拉萨最热闹的地方，街道由青石板铺成，两旁是藏式建筑。磕长头的朝圣者、热情的商贩和穿街而过的喇嘛，诵经和叫卖声飘荡了几百年。空气中飘来美食和甜茶的味道，时间静止在某条街巷，或是仓央嘉措曾经驻足的地方……

今日行程：早餐后自由活动，地接旅行社根据游客的车次或航班时间，安排提前 3 小时送达车站/机场。游客乘坐由组团社定购的团队车次/航班返回家乡，结束难忘的西藏之旅。方式一：Z266 次 拉萨-武昌 12:40-08:29（第 3 天抵达）方式二：拉萨-西宁，稍事休息后，再乘坐 西宁-武昌 车次返程（第 3 天抵达）方式三：升级拉萨-武汉中转或直达航班，不指定航班（如需指定航班，请报名时咨询补齐差价）

火车行驶途中，参观高原风光。

火车抵达武汉，回到温暖的家。