当您抵达兰州后，我们贴心赠送24h接站服务（飞机/火车），由司机接站送往酒店入住，酒店前台报“西部足迹”+“姓名”自行办理入住后自由活动。

自由活动美景推荐：

兰州：【黄河风情线】 【黄河母亲雕像】 【中山桥】 【水车博览园】。

美食小吃：兰州牛肉面，手抓羊肉，灰豆子、甜醅子、热冬果、酿皮、糖锅盔、糖油糕、鸡蛋醪糟、浆水面、砂锅、羊杂碎、麻辣烫等。

上午：早餐后，乘车前往夏河，游览电影《天下无贼》拍摄取景地【拉卜楞寺】（游览2小时，含门票）。

下午：午餐后，沿途游玩美丽的草原【桑科草原】(游览约1小时)，参观结束后抵达玛曲县城入住酒店！

景点介绍：

【拉卜楞寺】：甘南藏区的政教中心，藏传佛教六大黄教宗主寺之一、格鲁派最高的佛学学

府；被誉为“世界藏学府”的拉卜楞寺有着金碧辉煌的大殿，简朴整齐的僧舍，来来往往的喇嘛

和世界上最长的转经走廊。

【桑科草原】藏族传说中的英雄格萨尔王煨桑助阵的桑科草原，夏季的草原碧绿如毯，各

色花卉争奇斗艳、绚丽多彩，非常漂亮；可以骑上骏马，信步漫游草原，尽情领略藏民族风情

温馨提示：

今日是进入高海拔地区的第一天，不要剧烈运动，注意休息保证睡眠，让身体慢慢适应高原气候；

进入藏区要尊重民风民俗，遵守寺院规定，不要穿过于暴露的服饰，看到藏族小朋友不要摸头顶；

上午：早餐后，乘车穿越【黄河首曲第一桥】，途径【阿万仓国家湿地公园】沿途参观【娘玛寺】(游览约30分钟)。

下午：后乘车前往游览【莲宝叶则】(游览2小时，含门票)，参观结束后抵达阿坝县入住酒店！                             

景点介绍：                                                                               

【玛曲黄河第一湾】玛曲为藏语，意为“孔雀河”，即黄河的意思，是全国唯一以黄河命

名的县，以黄河第一弯而闻名。流经玛曲时，遇到来自四川北部高山的阻挡，于是河水掉头流

向西北，形成了罕见的180度大转弯，回归青海省，所以被称作“黄河首曲第一湾”。

【娘玛寺】创建于公元1834年的寺院，不仅有高达二尺半的莲花生大师全像，娘玛寺大藏

经转经筒---是世界吉尼斯纪录保持者。亲手转动经筒，只为邂逅生命的一场福源。

【莲宝叶则】是一座雄伟的石头城堡，汉语意思为尊严的玉石之峰，民间通常称为石头城堡

或石头山。宝叶则地区也是格萨尔王征战的古战场，至今还传扬着许多格萨尔王故事。莲宝叶则

既是一个充满幻想、变幻莫测的奇峰异石世界，更是让人充满无限遐想的大自然杰作。

上午：早餐后，参观【五明佛学院】(游览约3.5小时)（不含往返区间车125元/人）

下午：午餐后，乘车途经藏区公路，感受高原小丽江的魅力，参观结束后抵达色达县入住酒店！  

景点介绍：

【五明佛学院】：那满山偏野的红色映入眼帘，无数红色的小房，夹嵌着金碧辉煌的寺庙，仿佛从四面八方涌来。那些成千上万的红色僧舍，都是由僧尼们亲手搭建，以中心的经堂为界，坡上是喇嘛的领地，坡下则住着觉姆，大殿旁边分布着一些餐厅和商店。当你立于山顶俯瞰，定会直震心灵。倾听着似天籁的颂经声，融入在上万喇嘛、觉姆的红色海洋，空气中充满生机和祥和气氛，同时感受着藏传佛教的宗教神韵。

上午：早餐后，乘车前往游览【曼扎塘湿地】（游览约1.5小时）

下午：午餐后，游览【黄河九曲第一湾】（游览约2小时，含门票、不含观光扶梯60元/人）参观结束后抵达唐克镇入住酒店！

景点介绍：   

【曼扎塘湿地】走进辽阔的曼扎塘大草原，一幅"天苍苍野茫茫，风吹草低见牛羊"的壮美景色顿时跃入眼帘。而在神奇的雪域阿坝，美丽辽阔的大草原景色又何止贾洛、麦尔玛、求吉玛和上阿坝 。                                                                 

【黄河九曲第一湾】：作为黄河大草原最具代表性的景点，它以一种大度的姿态、平和的心态表现了黄河精神“宁静致远”的阴柔之美。

上午：午餐后乘车游览【花湖景区】(游览2.5小时，含门票、不含区间车30元/人)，后前往东方小瑞士-郎木寺

下午：乘车前往迭部，游览综艺节目《爸爸去哪儿》的拍摄地，【扎尕那石城】（游览约2小时，含门票，不含区间车40元/人）参观结束后抵达迭部县入住酒店！

景点介绍：  

【花湖】花湖的美让人陶醉，让人迷恋，湖的两岸芦苇丛生，水草非常茂密，草原和湖水相

映，花湖的湖水是那种透彻的蓝，是那种无法形容的纯净，如同缱绻在水天之间的云彩，有着一

种迷人的妖艳。                                                                               

【扎尕那石城】这里有你想要的原始，这里有你看得到的生态；这片世外桃源早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地。

上午：早餐后，参观甘肃【郎木寺】（游览约2小时,含门票 ）

下午：午餐后乘车，途经车览【郭莽湿地】,后乘车前往兰州入住酒店。

景点介绍： 

【郎木寺】郎木寺不是寺，而是一个小镇，是个山水相依、景色十分秀美的地方。这儿的寺

庙更像一个大村子，金光闪闪的屋顶，碧蓝的窗边，灰白和红的墙，屋梁上挂着黄色的彩条，还

不断的有人一边走一边摇着转经轮。

【郭莽湿地】是黄河较大支流洮河的发源地和水源涵养地，在黄河流域生态涵养和水源保护中具有重要意义。郭莽湿地是丹顶鹤栖息的地方

早餐后自由活动，根据大交通时间安排送站，乘飞机/火车返回，结束愉快之旅。（送站司机会提前一天联系您，与您核对送站时间地点。送站为赠送服务，不用不退费）。