武昌火车站乘火车 （Z264次（当天晚上23：00开车，第三天16：56抵达拉萨） 

前往拉萨，从低海拔的沿海地区向青藏高原迈进，此次全长4980公里，跨越6大省份：湖北、河南、陕西、甘肃、青海、西藏，【西藏之旅】正式开始！ 

列车经千年华夏古城西安、兰州、西宁等闻名的旅游城市，随后开始驶入西宁至格尔木地段，下午列车正式进入青藏高原，坐在"世界首列高原高寒"火车中，这里配备几乎与飞机一样的高原供氧系统使空气中氧气浓度始终保持在人体舒适水平，白天动态观赏自然景观景也成为了这次主要的旅游方式，您还可选择精美的旅游景观进行拍照留影。

乘【青藏列车】沿途经过青藏铁路起点【格尔木】。沿途于车上观赏【昆仑山景】、【昆仑山隧道】、【风火山隧道】、【唐古拉站】。【可可西里无人区】、【长江源】、【长江源大桥】、【藏北羌塘大草原】、【错那湖】等。傍晚抵达日光城【拉萨】（海拔3650米），热情的导游迎接客人，敬献洁白的哈达。

酒店早餐后出发，沿泽拉高速经嘎拉山隧道前往藏文化之源、藏民族之宗-山南一路雅江风光相伴，前行【桑耶寺】(游玩时间约30分钟)始建于公元8世纪，是西藏第一座佛法僧齐聚的寺院。国家级重点文物保护单位，国家AAAA级旅游景区。寺内中心佛殿兼具藏族、汉族、印度三种风格，因此桑耶寺也被称作三样寺。午餐后前往【山南博物馆】(游玩时间约40分钟)了解藏族之源文化的唯一地方，此馆由史前文化、不可分割的历史、文化艺术、民俗文化等部分组成，告别博物馆。前往西藏藏戏第一村【扎西曲登村】(游玩时间约30分钟)，该村是山南市乡村振兴的重点打造村，也是模范村，村中心还有一座供奉着药师佛的古寺院-扎西曲登寺，保佑着村里的百姓平安健康。抵达酒店办理入住，后在村里食堂晚餐品尝【乡村民间菜】。观看藏戏表演、共舞篝火锅庄。

今日特别安排：民间藏戏+篝火晚会

藏家早餐后前往【雍布拉康】(游玩时间约30分钟)位于扎西次日山。"雍布"意为"母鹿"， "拉康"意为"神殿"。西藏历史上第 一座宫殿，始建于公元前二世纪，松赞干布时期由宫殿改作寺庙。文成公主初来西藏时每到夏季都 会和松赞干布来这里居住。五世达赖时将其改为黄教寺院。沿桑日县经功德林草原转拉林高速穿米拉山隧道前往西藏江南林芝，一路尼洋河风光相伴前行。午餐后前往【卡定沟】(游玩时间约30分钟)又称天佛瀑布，国家AAAA 级景区、卡定藏语译为人间仙境，此处山势险 要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近 200 米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文"六字真言"佛字等;清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。用完晚餐后前往酒店办理入住。 

今日特别安排：晚餐品尝林芝特色美食【石锅鸡】

酒店早餐后出发，沿林芝机场高速前往世界第一大峡谷-雅鲁藏布江大峡谷，抵达景区后换乘景区观光车游览【雅鲁藏布大峡谷】(游玩时间约120分钟)世界第一大峡谷、国家 AAAAA 级景区。大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区，被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观。在大峡谷景区里 面的观景台可近距离观看到中国最美得山峰——南迦巴瓦峰（海拔 7782 米），其巨大的三角形峰 体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也称为“羞女峰”。赠送：在景区内亲水台观景点，体验天然【温泉足浴】。用餐后前往【雅尼湿地公园】(游玩时间约60分钟)国家级湿地公园。2009年7月29日，《雅尼国家湿地公园总体规划》在拉萨市顺利通过了专家评审。雅尼国家湿地公园横跨林芝，米林两县，总面积为8738公顷。晚餐后入住酒店休息。

酒店早餐后出发前往嘎拉桃花村，打卡【嘎拉村】(游玩时间约30分钟)别名嘎拉桃花村，西藏林芝一年一度的桃花节开幕式主场地，桃花盛开时，美丽的嘎拉村落被野生桃花包裹。村里的桃花全部野生，许多要两三人才抱得住。因此被人们称之为林芝"桃花第一村"。抵达【走进藏家】(游玩时间约90分钟)到藏民家中做客，感受最原始的藏族人民生活，喝着酥油茶品着藏家故事，避开城市的喧嚣，体会心灵的沉静，了解藏民族民俗民风，用完午餐后沿拉林高速返回圣城拉萨，清风拂面、牛羊点点、在路上才叫旅行…… 晚餐后入住酒店。

 今日特别安排：晚餐品尝特色烤羊藏餐、喝青稞酒、穿藏装、跳锅庄。

酒店早餐后前往参观【祥珠巴扎】(游玩时间约90分钟)了解西藏藏传佛教文化；参观【彩轮藏药】(游玩时间约90分钟)了解西藏藏医药文化。用完中餐后前往羊湖，【羊卓雍措】(游玩时间约30分钟)藏语意为“上部牧场的碧玉”简称“羊湖”。羊湖是藏南最大的内陆湖泊群，湖水面积638平方公里。此湖也被认为是神女遗落在人间的松石耳串。站在海拔4950米的岗巴拉山顶向南眺望，羊卓雍错像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖 水平滑如镜，明蓝映天；湖光山色间，偶尔掠过湖面的水鸟和远山相映成趣。抵达【羊湖-湖边】从岗巴拉山下到湖边，亲近湖水，看水鸭嬉戏，牛羊成群，一幅大自然的恬静之美…… 餐厅晚餐后入住酒店。

今日特别安排：中餐品尝特色美食【牦牛肉汤锅】

酒店早餐后前往【布达拉宫】(游玩时间约60分钟)世界文化遗产、国务院第一批全国重点文物保护单位、藏汉和美的见证。位于拉萨玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于 17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。

用完午餐后深度打卡【7宗最】：

1、布达拉宫广场-正面之最

2、布达拉宫和平解放纪念碑

3、“50 元人民币”背景拍摄地-药王山观景台

4、布达拉宫标志性建筑-白塔

5、布达拉宫千年转经道-2.5 公里

6、布达拉宫镜湖-隐秘的取景点

7、宗角禄康公园-北侧的别样布达拉宫

再前往转经路【千佛塔】（赠送），千佛塔类似金字塔的造型，是藏族人进行祭祀与神灵沟通 的一个碑塔式建筑，供奉 5000 多尊藏传佛教的‘真神’石雕和彩绘壁画，此地也是摄影爱好者在拉萨的必经之地。前往【扎基寺】（赠送）(游玩时间约30分钟)，全藏唯一的一座财神庙，寺庙虽小，但香火十分鼎盛。藏语"扎巴"是僧人、和尚的意思，"基"是数字"4"的藏文变音，扎基寺即"有 4 个僧人的寺庙"，这是因为最初的扎基寺只有色拉寺派来的 4 位僧人管理。返回酒店或自由活动。

D11-D12天

早餐后(酒店含早),自由活动，乘火车返回武汉；乘机经中转城市返回武汉，结束此次探秘之旅。